晚上不吃饭，能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃饭，能减肥吗，我主要平时比较懒，吃吃睡睡导致胖的，现在没空锻炼

专业回复

崔丹丹 护师 2017-11-20 00:05:27
      病情分析：
      根据你的描述考虑是不吃饭不会减肥的，会引起营养不良贫血的
      指导意见：
      建议最好注意饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜，少吃油腻高脂肪的食物，睡前两小时禁止吃任何食物，适当的增加体育锻炼
      

邓冬灿 护师 2017-11-20 00:15:26
      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。减肥只有通过自己饮食控制还有运动
      指导意见：
      建议你平时注意多休息。不要熬夜，不要吃零食，膨化食品，多吃新鲜瓜果蔬菜。
      

刘智杰 华亭市中医医院   主治医师 2017-11-20 00:16:23
      病情分析：
      你好，根据你所说情况来看，晚上不吃饭不一定能减肥。
      指导意见：
      减肥还是首选运动，可以中午吃少点，但三餐必须都吃的好，晚上也可以少吃点。
      
      以上是对“晚上不吃饭，能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 2017-11-20 00:17:16
      病情分析：
      你好，如果能坚持晚上不吃饭，是能够减肥的，前提是前两顿也不能吃的过多，并且不额外吃零食。
      指导意见：
      建议，饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，粗粮代替精米面，主食，甜食要少吃，多饮水，尽量多活动，哪怕躺床上伸伸腿，伸伸胳膊。
      

袁高乐 广东医科大学附属医院   医师 2017-11-20 00:17:28
      病情分析：
      您好，晚上不吃饭，是可能达到减肥的目的，但是容易导致身体其他的问题。
      指导意见：
      不规律饮食，容易导致胃肠道功能失调等，容易出现厌食症等，建议规律饮食，加强运动，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。祝安康！
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-20 09:20:42
      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      第一步、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      第二步、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      第三步、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。