吃什么能减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

健康咨询描述： 啥时候运动有利于减肥，早晨中午吃什么能减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-06-24 16:57:42
      减肥要注意饮食，不要使用油炸类食品，减少油性过大的食物摄入，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，肉类以鸡肉和牛肉为主，增加人体所需要的蛋白质，饭后要适当的运动
      

张瑞 主管护师 2020-06-24 16:40:24
      病情分析：
      你好，减肥最好是采取科学的减肥方法。晚上不吃饭对于减肥是有一定效果的。
      指导意见：
      建议您黑夜很少吃或者是用水果蔬菜替代。平时多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入。监测自己的体重变化情况。