做高抬腿可以减肥吗？

健康咨询描述： 做高抬腿可以减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-25 23:17:37
      做高抬腿每天坚持达到60分钟以上，也会起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。