减肥晚上吃苹果好吗？

健康咨询描述： 减肥晚上吃苹果好吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 22:21:21
      晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果是热量比较少，同时水分也比较高。也有一定的增加饱和感的作用，就会少一些其他食物的摄入，这样就有利于达到减肥的效果。晚上尽量少吃主食，可以增加运动。