吃苹果寿司减肥好吗

健康咨询描述： 吃苹果寿司减肥好吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-18 10:31:12
      指导意见：苹果寿司不仅仅可以美容养颜，而且可以帮助减肥，材料：白米饭200克、火腿80克、小黄瓜100克、苹果1/3个。寿司醋、紫菜各适量。做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥干水分；火腿切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在紫菜上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-18 10:04:49
      苹果的热量低，减肥很合适，建议可以适当的吃苹果寿司进行减肥，但是减肥还是要求要营养平衡，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少吃含糖量，脂肪高的食物，另外要加强体育锻炼，长期的坚持才能够达到减肥的效果