含纤维素较多的蔬菜、水果有哪些

健康咨询描述： 含纤维素较多的蔬菜、水果有哪些

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:23:09
      膳食纤维比较多的食物主要是芹菜，海带，木耳以及元葱。另外柚子，苹果。大胆儿等蔬菜水果都有，含有大量的膳食纤维，对于身体的胃肠道的改善和代谢都有良好的调理作用，所以在日常生活中需要日常适当饮食出现胃的食物，促进身体的胃肠功能代谢。