怎样可以快速瘦下去

健康咨询描述： 怎样可以快速瘦下去

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-07-19 22:20:07
      减肥要持之以恒，不能追求过快，快速减下去的可能是水分，不是脂肪。建议平常要饮食和运动相结合，少吃高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。平常要注意保持作息的规律，不要长期久坐