怎样才能使我瘦下去

健康咨询描述： 怎样才能使我瘦下去

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-29 10:13:30
      想要使自己变瘦，可以通过科学合理的方法进行减肥，首先应该积极的参加体育锻炼，多参加一些游泳跑步，骑自行车等运动，促进脂肪的燃烧，但一定要注意坚持，还要适当的控制饮食，尽量不要吃一些油腻辛辣刺激的食物。