肥胖症怎样才能快速瘦下去

健康咨询描述： 肥胖症怎样才能快速瘦下去

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-28 18:05:08
      要想快速瘦下来，首先最通俗的就是要管住嘴和迈开腿，必要时还要给予减肥的药物治疗。所谓的管住嘴，迈开腿就是平时在饮食上一定要注意低盐、低油、低糖。也就是不能吃肥肉、内脏、油煎油炸的食品，以及一些含糖量高的饮料、糖果、巧克力都不能食用。饮食上还要注意少放盐要清淡饮食，多吃水果蔬菜。
      如果是生活方式的干预，使体重没有降到要求的范围之内，可以借助于减肥的药物治疗。如果是肥胖明显，像体重指数达到32以上的人群，还可以通过手术治疗来减肥。
      以上的方法都可以使肥胖人群快速的瘦下来，就是一定要做到持之以恒。