想运动减肥，饮食怎么配合

健康咨询描述： 想运动减肥，饮食怎么配合

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-24 12:40:49
      指导意见：
      除了运动以外，还可以搭配控制饮食，针灸和拨火罐，减肥药，抽脂等方法，但是要长期坚持，每天都要坚持运动半小时。忌油腻油炸食品，避免甜食、糕点、巧克力、糖果、蜜饯、蛋糕、曲奇饼干，少食不吃含有奶油和人造黄油的点心，避免雪糕冰淇淋，避免碳酸饮料和含糖果汁，避免酒精饮料等高能量食物摄入。