如何快速健康减肥。求解，谢谢

健康咨询描述： 如何快速健康减肥。求解，谢谢

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-12 10:24:30
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果的代替！每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。