每天晚上11点半睡，早上六点起床可以吗

健康咨询描述： 每天晚上11点半睡，早上六点起床可以吗

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-25 11:50:31
你晚上11：30睡，早晨6点起。睡6个半小时，像成年人的话，这个睡眠也是可以的，只要你醒来以后不觉着疲倦精力充沛就可以，因为每个人的睡眠需求量是不一样的，根据自己的情况来进行确定所需要睡眠的时间，自己一定要养成良好的休息睡眠规律。