怎么才能瘦肚子上的肉！

健康咨询描述： 怎么才能瘦肚子上的肉！

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-25 07:38:10
      平时要控制好饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，每天要多进行一些体育锻炼，如跑步，跳绳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做俯卧撑，长时间的坚持就能够瘦肚子上的肉。