怎么瘦腿和肚子上的肉

健康咨询描述： 怎么瘦腿和肚子上的肉

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-28 11:17:19
      指导意见：
      如果想瘦腿就坚持一些体育锻炼，骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。瘦肚子可以选择仰卧起坐，卷腹，平板支撑都是可以的，同时要严格控制饮食的摄入。