怎么瘦肚子上的肉

健康咨询描述： 怎么瘦肚子上的肉

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李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:48:23
      如果身体比较肥胖，肚子上的赘肉比较多，可以通过饮食运动以及局部按摩的方法，来瘦肚子上的肉。平时可以经常的用手轻拍腹部，有利于增加局部脂肪的消耗，也可以做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等运动，都有减肥、瘦肚子的作用，要注意保持饮食规律，避免脂肪以及胆固醇含量高食物的摄入。