我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法

健康咨询描述： 你好，我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法可以长高

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2017-11-18 18:07:11
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。女19岁，这是第二生长发育高峰。去正规三甲医院骨科做骨骺线x光片检查。看骨骺线是否完全闭合？如果没有完全闭合，还有增长的空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型。身体增高的几率就不大。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况。建议你去医院做一下骨骺线x光片检查看看。如果骨骺线没有完全闭合，还有增长空间。平时要做多做体育运动。打篮球排球羽毛球，引体向上，跳高，摸高，跳绳。平时多吃富含蛋白质高的食物。牛奶鸡蛋，豆制品，动物肝脏。海鲜虾等。饮食营养一定要均衡，坚持一段时间，都有助于身体的长高。
      

张洪森 沧州市传染病医院   副主任医师 2017-11-18 18:17:31
      已经19岁的女性，已经过了青春期，骨骺已经完全闭合，不会再长高了。现在已经没有再长高的可能了。只要你自己接受自己的身高就可以了。
      

韩晓平 医师 2017-11-18 18:04:30
      病情分析：
      你好，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。
      指导意见：
      你好，在晚上睡觉前喝一杯牛奶帮助睡眠长个子，可以吃高钙食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。
      
      以上是对“我从初中就没长高到现在我想长高想咨询一下有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾丽新 临邑县第二人民医院   主治医师 2017-11-18 18:11:44
      病情分析：
      身高的高矮是受遗传因素和营养等多方面因素的影响。如果想长高，先天因素也很重要
      指导意见：
      在身体发育的好时间，应该注意营养的均衡，适当的增加体育锻炼，这样身高会长高的。