吃很多饭，运动三小时能减肥吗

健康咨询描述： 吃很多饭，运动三小时能减肥吗？，，早上多吃，下午5点也吃很多，不吃午饭，运动三小时，可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-29 18:36:27
      目前描述的情况，如果有减肥计划的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的跑步运动或走步运动，都有助于达到健康效果，减肥的过程是个坚持的过程。
      

麦之海 肇庆市高要区金渡镇卫生院   医师 2017-10-07 08:23:20
      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

辛衍璞 黑河市中医医院   主治医师 2017-10-07 08:30:37
      病情分析：
      你好，可以吃早饭和午饭。但是不建议吃很多。否则减重效果会不明显。
      指导意见：
      减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等
      
      以上是对“吃很多饭，运动三小时能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

穆娟 曹县郑庄街道办事处卫生院   护师 2017-10-07 08:47:12
      病情分析：
      你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你要健康合理的减肥。
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持少吃多餐，不要餐饮暴食，饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上就可以成功减肥。