这几天老是失眠到4点

健康咨询描述： 这几天老是失眠到4点，然后睡醒抠左鼻总会有点小血块，请问怎么回事

专业回复

高天虎 日照市中加国际健康管理中心   主治医师 2017-04-24 09:20:48
      病情分析：
      您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
      指导意见：
      失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。

李芬芬 药师 2017-04-24 09:22:17
      病情分析：
      你这是上火了，是不是有啥心烦的事情压在心头！如果再这样下去对身体会有大的伤害！
      指导意见：
      建议把烦心事向陌生人倾诉一下，看有没有可以排遣烦恼的办法，凡事想开些，人生在世短短几十载，不要因为别人的错误来折磨自己！所有的烦恼终将随风而逝！