什么食物有利于瘦身？

健康咨询描述： 什么食物有利于瘦身？

专业回复

张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-06-12 06:02:25
      你好，一般来说有利于瘦身的食物主要就是一些富含有纤维素的粗粮，蔬菜或者水果。可以吃一些红薯，玉米，高粱米等富含高纤维的粗粮。还可以吃一些香蕉，吃一些黄瓜等本身热量比较低，可以替代热量高的食物。