什么食物有利于减肥瘦身

健康咨询描述： 什么食物有利于减肥瘦身

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-11-13 07:02:51
      西兰花可以算是减肥人士的最佳选择。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而蛋白质的主要成分是氨基酸。糙米虽然口感较粗，质地紧密，但确实非常适合减肥人士食用
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-11-13 07:10:47
      你好，对于减肥瘦身来说，这是一个长期的坚持，主要是在主食上要加以控制，不能吃得太多，还要多吃一些粗粮，例如燕麦皮红薯等等，多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，例如苹果，菠萝，黄瓜，西红柿，柠檬，还要注意积极的参加体育锻炼