睡前可以做开合跳吗

  保密 | 0个月 2022-04-12 18:27:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 睡前可以做开合跳吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-13 22:00:46
      睡觉前也可以做开合跳运动,建议可以睡觉前半个小时做。但是一定要注意不要过度的劳累,而且运动时间不要太长。要注意营养均衡保证减肥,选择健康的方法,在做运动的时候,同时要合理饮食。