开合跳可以作为跑步前的热身吗

健康咨询描述： 开合跳可以作为跑步前的热身吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-15 15:26:02
      开合跳是一种正式的运动锻炼，所以也不能作为跑步的热身动作，如果作为跑步的热身运动动作，活动量就会太大。建议在跑步之前可以做局部关节以及韧带扭动和拉伸的动作，然后再做开合跳运动。