开合跳晚上可以跳吗

  保密 | 0个月 2022-04-12 18:27:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 开合跳晚上可以跳吗

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-13 21:56:12
      开合跳不分场地,不分时间,随时随地都可以做运动,在晚上睡觉前可以适当的做开合跳,可以有利于睡眠,如果可以长时间坚持一段时间,对减肥是有一定好处的。但是要注意不要有过强的运动,避免对身体造成刺激。