感觉自己太过于紧张，睡不着，睡眠浅

健康咨询描述： 自己紧张，睡不着，睡觉的时候总感觉自己快要死了，平时起来会感觉到头晕脑胀，现在感觉自己的右边耳朵里边疼痛。咋办啊？我这个情况？？

专业回复

鲁茂松 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-02-23 14:37:33
      上述症状可能是由于压力大和焦虑引起。压力大会伤害我们的身体，会使我们的身体抵抗力下降，压力大还会引起内分泌失调，出现全身不适症状。建议及时对目前的状况，作出调整和心理疏导，也要注意必要的饮食调节和适量的运动。