韩红最快减肥方法

健康咨询描述： 我现在28岁，我一直都不是很胖的，只是结婚后，我生孩子，加之，生完孩子自己一直都是坚持母乳喂养的，现在我想要减肥，该怎么做啊？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:52:05
      根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。