李湘韩红的减肥方法

健康咨询描述： 我现在26岁，已经是一个孩子的妈妈了，因为怀孕生孩子，我就开始发胖了，现在已经体重超过110斤了，我很急啊，我想减肥，想了解下，李湘韩红如何减肥的啊？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:49:23
      是通过控制饮食，加强锻炼的方法减肥的。饮食要注意合理搭配，营养均衡，饮食结构多样化，低脂肪，低油低盐，不要吃甜食。还要多运动，每天慢跑30分钟，注意休息。