每晚喝酸奶能减肥吗

健康咨询描述： 每晚喝酸奶能减肥吗

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-12-27 11:38:53
      单纯通过每天晚上喝酸奶是不能够达到减肥目的的，而且喝酸奶是有热量摄入的，不但不能够减肥，还可以增重，减肥是需要控制全天的总热量，在全天总热量控制的前提下配合有效的有氧运动，把摄入的热量消耗出去才能达到减肥的目的。
      

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-27 10:53:52
      指导意见：
      每晚喝酸奶对减肥是有帮助的。喝酸奶可以促进肠胃蠕动。同时不能只依赖和酸奶进行减肥，在减肥过程中一定要加强体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪，也要严格的控制饮食，不要经常吃一些高热量的食物。