吃哪些食物能够缓解便秘吃哪些食物能够缓解便秘

健康咨询描述： 吃哪些食物能够缓解便秘吃哪些食物能够缓解便秘吃哪些食物能够缓解便秘吃哪些食物能够缓解便秘

专业回复

赵晶晶 锦州市中心医院   主治医师 2021-12-02 11:13:41
      如果发生了便秘，在饮食方面建议可以吃香蕉，香蕉是比较常用的一种可以缓解便秘的食物，可以润肠通便，要注意多喝水，肠道缺乏水分之后，大便也会干燥。不要吃零食或者是油炸类的食物。
      

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-12-02 11:14:16
      孩子小发生便秘之后一定要注意多让他吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果粗粮，这些食物都可以润肠通便，可以吃地瓜吃香蕉，吃点火龙果，每天要保证一定一定的饮水量，要让孩子养成按时排便的习惯，要适当的运动。
      

逯玲 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2021-12-02 11:17:11
      病情分析：
      多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，油菜等以及每天定量吃水果，促进肠蠕动。
      指导意见：
      平时多喝水，如果通过饮食仍然便秘，可以服用乳果糖调调看看能否缓解。并坚持适量活动，避免久坐。
      
      以上是对“吃哪些食物能够缓解便秘吃哪些食物能够缓解便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！