我身高160体重126斤怎样减肥

  女 | 21岁 2021-11-25 18:12:54 1人回复 来自

健康咨询描述:

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:17:12
      指导意见:
      您好,建议您采取控制意识加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,避免久坐,早中餐吃七分饱,晚餐不吃,每天慢跑一小时。