减肥瘦身动作

健康咨询描述： 您好，我是一名爱美的女子可是最近我不知道怎么回事我变得很胖 啊，可能是最近一段时间我不太注意的原因吧，就是很微胖的那种，我也不知道该怎么减肥以前吃过一些 药但是效果就不敢恭维了，我现在想运动减肥我想问下就是减肥瘦身的动作有哪些啊？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:05
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，每天可以慢跑，有条件可以报减肥班，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，祝你健康