安全减肥瘦身

健康咨询描述： 喝水都胖，没吃过减肥药，听说喝茶可以减肥请告诉我减肥效果最好的，安全的，不反弹，无副作用的，肌肉型的身高168体重125，想瘦十斤，我18岁

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:39:29
      18岁的女孩身高168厘米，标准体重应该是63公斤的，饮食以清淡为主。每周减1~2斤就可以，不要减的太快，减的太快，容易造成机体抵抗力的降低，平时要控制饮食，管住嘴。