跑步机减肥效果好吗

健康咨询描述： 我现在正在减肥当中，我的身高是160，体重是130斤，现在由于工作忙的原因，没有做其它的减肥，只好每天下班后在跑步机上跑步，但朋友说这样效果不是很好，叫我还是试一下其它的减肥方法，但我还是想用跑步机减肥。

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 22:44:59
      你好，根据你的情况来看，建议每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食一定要坚持