跑步机减肥技巧

健康咨询描述： 谁现在在用跑步机减肥啊,我一好友正好购买了一台跑步机,现在全家还在兴奋娄中,朋友是用来减肥的,不过听说跑步机减肥技巧也是有的,乱跑也没有效果的,谁知道啊.

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:49:58
      如果想减肥的话，没有必要非得使用跑步机进行减肥，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两个小时的有氧运动或者是跳健美操等，多数有助于减肥成功。