睡觉前喝牛奶好吗?

  女 | 32岁 2021-11-23 22:01:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 现在的生活条件也变的好了,牛奶也成为了生活中不可缺少的一种,现在网上有很多关于怎么喝牛奶比较好的文章,对于我这样喜欢睡觉前喝牛奶的人来说很头疼,有的人说睡觉前喝牛奶不好,让我很是纠结。

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:03:33
      你好,这样的情况,如果喝牛奶的话,可以喝的,一般睡觉之前喝牛奶对睡眠是有帮助的,这样的情况不用太担心,但是尽量不要喝完,马上睡有可能会影响消化吸收的,其他的话都问题不大,不用太担心的,没有什么太大影响的