睡觉前喝牛奶好吗？

健康咨询描述： 现在的生活条件也变的好了，牛奶也成为了生活中不可缺少的一种，现在网上有很多关于怎么喝牛奶比较好的文章，对于我这样喜欢睡觉前喝牛奶的人来说很头疼，有的人说睡觉前喝牛奶不好，让我很是纠结。

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:03:33
      你好，这样的情况，如果喝牛奶的话，可以喝的，一般睡觉之前喝牛奶对睡眠是有帮助的，这样的情况不用太担心，但是尽量不要喝完，马上睡有可能会影响消化吸收的，其他的话都问题不大，不用太担心的，没有什么太大影响的