睡觉前喝牛奶减肥吗?

健康咨询描述： 睡觉前喝牛奶减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-28 09:09:04
      睡前喝牛奶不能够帮助减肥，而且还会容易出现身体发胖的这种情况，建议需要之前不要吃任何的东西，也要少喝水，如果觉得肥胖的话，需要进行晚饭过后进行有氧运动相结合，有助于加快减肥的效果。