晚上睡觉前喝牛奶家蜂蜜好吗

健康咨询描述： 晚上睡觉前喝牛奶家蜂蜜好吗

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-09-06 22:26:27
      晚上睡觉前喝牛奶加蜂蜜是比较好的，因为牛奶和蜂蜜都有安神的功效，可以促进睡眠，如果失眠的话，可以缓解失眠的症状，牛奶加蜂蜜是能保证睡眠质量的。