晚上睡觉前多久喝牛奶最好？

健康咨询描述： 晚上睡觉前多久喝牛奶最好？晚上睡觉前多久到牛奶最好的？

专业回复

申慧 护师 2020-05-25 18:16:03
      病情分析：
      根据您的描述，一般考虑睡觉前半个小时到一个小时都是可以的。建议保持良好的心情。
      指导意见：
      同时的话养成良好的卫生习惯。好好的照顾自己，注意营养的搭配，多做一些积极向上的运动，适当的补钙。
      

南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2020-05-25 18:29:40