睡觉前喝牛奶好吗

健康咨询描述： 睡觉前喝牛奶好吗

专业回复

周小凤 首都医科大学宣武医院   副主任医师 2022-10-13 16:02:10
      每天睡前喝一杯牛奶是可以的，如果说想要每天喝一杯牛奶来增加一下营养，最好是早上服用的服用之后再加上适量的体育锻炼，有助于促进牛奶及营养的吸收的。