减肥睡觉前喝牛奶

健康咨询描述： 减肥睡觉前喝牛奶

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-05-19 22:34:06
      睡前喝一些牛奶，是有利于睡眠的，但是尽量要注意选择时间段，睡前两个小时内尽量不要吃任何的食物，以免对身体造成影响，给身体造成负担，要注意饮食的合理均衡，保证正常的生长发育需要