晚上游泳减肥效果好吗

健康咨询描述： 晚上游泳减肥效果好吗

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王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:32:10
      一般情况下，晚上游泳效果是最好的。晚上6－8点是运动的最佳时间，运动量会比较大，可以达到非常好的效果。并且晚上运动也可以休息的更好，精神更加饱满，起到一个事半功倍的效果。