晚上hiit减肥效果好吗

健康咨询描述： 晚上hiit减肥效果好吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-25 17:15:40
      晚上这种减肥效果还可以，但是应该注意同时要严格控制饮食以及每天坚持有氧运动，综合起来减肥效果才能好，建议减肥期间不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝咖啡，可乐等饮品。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-25 08:24:47
      晚上hiit减肥效果是明显的，只需要保证足够的运动量，同时饮食上也加以控制，就会达到很好的减肥效果，减肥是一个需要长期坚持的事情，要耐心，只要坚持下来就一定能达到减肥效果，而且能够增强体质，不易反弹。