晚上慢跑减肥效果好吗

健康咨询描述： 晚上慢跑减肥效果好吗

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-05 10:44:50
      晚上慢跑减肥效果的确是很好的，但是同时需要配合控制饮食，不吃热量高的食物，控制住全天的总热量的摄入，再配合晚上慢跑减肥的效果是非常肯定的。