跑步30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 跑步30分钟能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-11 19:33:19
      指导意见：
      每天进行跑30分钟可以帮助患者促进新陈代谢排除身体内多余的脂肪，而且坚持长期跑步还可以提高身体的抵抗和免疫能力增强患者本身的心肺呼吸能力。本身每个人的身体的体制是不一样的，所以是否会能够达到减肥的效果要因人而异。