每晚睡前原地跑不30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每晚睡前原地跑不30分钟能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:37:06
      如果持之以恒的话是能够达到减肥目的的，另外在减肥期间一定要注意饮食，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，并且要避免过量的摄入富含脂肪和胆固醇的食物。