跳绳30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 跳绳30分钟能减肥吗

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:09:30
      指导意见：
      跳绳30分钟能减肥，会导致身体全身肌肉处于活跃的状态，能够燃烧身体内多余的脂肪，从而可以达到减肥的效果。但如果想要通过跳绳来减肥，尽量选择在饭后1-2个小时之后再运动。主要在跳绳的时候胃会处于震动的状态，如果吃完饭立即运动，会导致胃下垂影响胃肠道功能，严重情况下会加大胃部疾病的几率。