每天在跑步机上走40分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天在跑步机上走40分钟能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-29 16:48:58
      指导意见：
      走的话效果不太好，建议在跑步机上跑步四十分钟，坚持一段时间就会有效果，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，同时一定要合理控制饮食的摄入。