早晚喝柠檬水能减肥吗

健康咨询描述： 早晚喝柠檬水能减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-09-10 11:47:08
      每天喝柠檬水是可以起到一定的减肥作用，但单靠喝柠檬水减肥的减肥效果并不显著。柠檬水之所以能够减肥，是由于柠檬水中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制脂肪的增生。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-10 11:03:15
      柠檬水有助于减肥，柠檬水中含有较多的维生素和柠檬酸，可以促进脂肪的代谢，帮助排空肠道，清洁肠道，另外平时的饮食需要注意，避免吃一些含糖量高的食物，避免吃一些油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果代替主食，这样可以达到减肥的效果。