睡觉前喝柠檬水能减肥吗

健康咨询描述： 睡觉前喝柠檬水能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-01 06:04:19
      指导意见：
      水果中的柠檬中维C等是丰富的，早起喝一杯柠檬水有减肥作用，睡前喝太多水会水肿第二天看起来会变胖了。胖的原因很多。生活饮食习惯是主要的问题。维C极度缺乏的话喝喝柠檬水很好。而且柠檬中还有大量的柠檬酸是对减肥有帮助。
      1、吃高热量、油炸的高脂肪食物太多，会导致体重增加。
      2、睡前不能喝过量的水，以免造成水肿的现象，反而没有减肥却增肥。