减肥不吃主食能减肥吗
保密 | 0个月 2021-08-30 11:40:22 1人回复 来自健康咨询描述: 减肥不吃主食能减肥吗
专业回复
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
2021-08-30 13:02:12 不吃主食可以减肥,但是这是不正确的减肥方式,不提倡。
通过不吃主食来减肥会导致营养失衡,有时会产生一些不良的情况,如胆结石,因为主食摄入充足后,才能促进胆汁的分泌和排泄,参与食物消化。此外,不吃主食会引起肝细胞受损,有发生脂肪肝的风险,不吃主食还会导致肠道肿瘤、糖尿病等疾病的发生。
所以要想减肥,可以通过合理的膳食,进行食物结构合理配比搭配的方式,结合运动锻炼,来达到减肥的效果,而不能靠不吃主食来减肥。