饭后喝青汁真的可以减肥吗

健康咨询描述： 饭后喝青汁真的可以减肥吗

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:24:58
      青汁是一些天然绿色植物所榨成的汁，具有清肠排毒、美容养颜的功效。其服用时间是有一定的要求的。吃高糖高脂肪的食物之前可以喝，因为它里面的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收。早饭前空腹喝能够起到清理肠道的作用，睡前喝可以改善睡眠质量。饭前半个小时喝好，可以缓解饥饿感，增添饱腹感。另外每天喝1到2杯即可，不可过多饮用。